Поздняя осень время холодов и сырости, а также резких смен погодных условий. Вышел с утра на улицу – солнышко, а вернулся домой – под дождем. И промочить ноги в такой период проще простого, а с учетом далеко не комфортных температур к простуде и вовсе рукой подать. Но это, если не знать, как себе помочь. А ведь если у вас замерзли ноги то всегда можно обратиться к народной медицине.
Что предпринять, если промокли или замерзли ноги
• Самое главное как можно быстрее добраться до теплого и сухого места и снять промокшую обувь и одежду. Далее принять не очень горячую ножную ванночку с горчицей (1 ст. л.), морской солью (2 ст. л.) и пихтовым маслом (5 капель). Энергично вытереть ноги досуха и надеть шерстяные носки. Процедура займет до 20 минут, зато риск возникновения насморка уменьшится вполовину.
• Приготовьте ножную ванну с лекарственными травами: по 2 столовых ложки ромашки, мяты, крапивы, шалфея и эвкалипта на 6 литров воды. Залейте травы кипятком и дайте остыть до 400С. Попарьте ноги не менее получаса, после чего хорошенько разотрите жестким полотенцем и утеплите шерстяными носками.
• Не забудьте сделать ванночку и для рук. Для ее приготовления понадобиться емкость, куда бы руки поместились по локоть. Насыпьте по столовой ложке шалфея, можжевельника, чайную ложку горчицы и 7 капель масла чайного дерева. Вода должна быть 40-430С. Держать руки необходимо до 10 минут, после вытереть руки насухо и одеть теплый свитер с длинными рукавами.
• Приготовьте согревающий напиток из двух долей апельсина (лимона), двух стаканов сухого красного вина, чайной ложки меда, гвоздики и корицы. Доведите до кипения и медленно выпейте перед сном горячим.
• На ночь промассируйте замерзшие ноги, чтобы они стали горячими, а кожа покраснела. Растирать нужно поочередно каждый палец, пятку и потом в целом всю ступню. Массаж должен длиться не менее 15 минут для одной ступни. И конечно, после этого насыпьте в носки немного сухой горчицы и наденьте их.
• Сделайте настой из мяты перечной (7 г), меда (чайная ложка), добавьте в него растертый зубчик чеснока и сок 1\4 части лайма или лимона. Все перемешайте, подогрейте и выпейте на ночь.
Также можно нанести пару капель в область грудины и растереть подошвы ног эфирными маслами, а в спальне зажечь аромалампу. Подойдут масла цитруссовых, сосны, пихты, эвкалипта, чайного дерева и можжевельника. Они являются мощными антисептиками и обязательно защитят вас от простуды.
