Морская болезнь: причины и народные средства от укачивания

Укачивание, как и проявления «морской болезни» довольно неприятны и доставляют некоторым людям немало хлопот. Раньше считалось, что несовершенство вестибулярного аппарат присуще лишь детям, и с возрастом обязательно проходит. Однако многие с таким утверждением не согласятся – укачивание свойственно и взрослым и чтобы дорога не превратилась в сплошное мучение важно знать, как себе помочь при такой патологии.

Почему наступает укачивание в целом и как расценивать такое состояние? Определим ситуацию так: мозговые центры, отвечающие за поступающую информацию о равновесии тела и его положения относительно пространства, не всегда работают слаженно. Если глаз, к примеру, видит движущиеся предметы при езде в автобусе, мозг должен был бы фиксировать и движение тела, но его нет. Сигналы начинают путаться, и включается защитная реакция, которая и проявляется головокружением, тошнотой, резкими перепадами давления, сонливостью и т.д.

Чаще всего укачивание проявляется, если человек попал в условия мерного раскачивания после обильного приема пищи или натощак, а также как говорится, с похмелья, поэтому данных состояний лучше избегать. Перед поездкой удержитесь от курения, сладких газировок и молочных продуктов. Если знаете, что вас укачивает, выбирайте места в общественном транспорте возле водителя, а в поездах – купе посередине вагона.

Отличным средством при желудочных проявлениях станут мятные леденцы, лимонная вода с мятой или холодный чай с мелиссой и корнем валерианы. Не менее эффективным будет имбирный чай с лимоном или просто имбирные капсулы, которые сегодня можно купить в аптеке. Также при первых симптомах укачивания нужно постараться (если это возможно) принять горизонтальное положение и некоторое время погрызть обычную спичку. Можно вдыхать аромомаслами пихты, кедра, сосны, эвкалипта, мяты или грейпфрута. А для смазывания височной области приготовить смесь из эфирных масел розмарина, лимона и мяты.

Действенным средством является также массирование специальной биоактивной точки, которая располагается на два сантиметра выше запястья между сухожилиями. Кстати, ее можно массажировать и беременным при токсикозе.

Постарайтесь всегда иметь при поездке небольшой лоскут материи, и свежую холодную воду. Как только начинаете ощущать приступ укачивания, смачивайте водой шею и виски, а если состояние стремительно ухудшается, наложите на шею холодный компресс. Но в целом, если позволяет ситуация просто выйдите из транспорта и подышите свежим воздухом.

Немаловажно при частых укачиваниях укреплять организм и тренировать свой вестибулярный аппарат. Выделяйте ежедневно время на гимнастические упражнения, плаванье, контрастные души, больше ходите пешком и сами удивитесь как быстро «морская болезнь» пропадет.