Народная медицина - лечение, рецепты, травы
Народная медицина - лечение, рецепты, травы
  Как укрепить детский иммунитет в холода: ТОП-10 народных методов


Как укрепить детский иммунитет в холода: ТОП-10 народных методов


Укрепление детского иммунитета народными методами

Укрепление детского иммунитета народными методами

Довольно часто можно слышать о том, что в холода, дети посещающие садики и школы регулярно болеют простудами. Можно ли решить такую проблему не прибегая к фармакологической продукции? Да, притом никаких премудростей не понадобиться.

ТОП-10 народных методов укрепление детского иммунитета:

1. Правильное питание. Для детского организма очень важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. Составьте рацион из отварных и паровых блюд, включите достаточно свежих сезонных овощей, фруктов и ягод. Наряду с этим исключите сладкие газировки, пирожные, чипсы, картошку фри, копчености и прочую вредную пищу. Не перегружайте ребенка питанием, он должен съедать ровно столько, сколько требует его организм, а не, сколько хотите вы.

2. Полезные соки. Обязательно ежедневно давайте своему чаду свежевыжатые соки. Подойдут тыквенный, яблочный, грушево-сливовый, цитрусовые напитки. Также не поленитесь и закатайте летом морсы и компоты из кизила, красной смородины, малины и черники. Ягодно-фруктовые напитки домашнего приготовления отменное средство для повышения детского иммунитета.

3. Травяные настои и чаи. В холода замените обычный чай на травяной сбор из сушеных плодов лимонника, шиповника, кизила и цветков ромашки. Можно давать настойку женьшеня, эхинацеи, астрагала или боярышника – это сильнейшие природные иммуномодуляторы.

4. Используйте ароматерапию. При купании, добавляйте в ванну ребенка несколько капель масла лимона, можжевельника, эвкалипта, пихты, сосны или чайного дерева. Данные масла обладают мощным антимикробным действием. Их же можно применять и для аромолампы, которую необходимо каждый вечер зажигать в детской.

5. Обязательно соблюдайте режим. Детский организм более чувствителен к любым стрессам, поэтому следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся, достаточно спал и чаще испытывал положительные эмоции. Не забывайте, когда мы довольны и счастливы, наше тело намного эффективнее борется с любой инфекцией.

6. Одевайтесь по погоде. И переохлаждение, и перегрев организма одинаково вредны и опасны для детского здоровья. Научитесь судить о погоде объективно и не усердствовать с «укутыванием». Ведь если малыш вспотеет, а потом промерзнет, все будет намного хуже, чем, если бы он просто переохладился.

7. Закаливания. Контрастные души, воздушные и солнечные ванны, обтирания и обливания холодной водой – все принесет несомненную пользу. Главное изучите правильную технику и приступайте к процедурам.

8. Травяные ванны. Очень полезно пару раз в неделю принимать ванны с чередой, корой калины, любистком, эхинацеей, корнями девясила, цветками лаванды и коровяка.

9. Совершайте ежедневные прогулки, даже если погода не располагает к ним. Это весьма действенный способ укрепить иммунитет, так детский организм научится быстрее адаптироваться к температурным переменам, а кровь насытится кислородом.

10. Утренняя гимнастика. Старайтесь хотя бы 5 минут уделять зарядке, детской йоге или активным танцам.

Также в летнее время давайте ребенку походить босяком по песку, гальке или просто траве. А в осенне-зимний период регулярно делайте массаж ступни, там расположено много биоактивных точек, которые отвечают за иммунитет. Кроме того «заставляйте» свое малыша почаще смеяться, как известно хорошее расположение духа повышает защитные силы организма.


Похожие материалы:
  • О полезных свойствах кизила
  • Простудные заболевания: лечение травами
  • Какие эфирные масла защитят от насморка
  • Как омолодить кожу в домашних условиях
  • Ночной энурез: причины и лечение народными средствами



  •  (голосов: 0)
    Просмотров: 1083 | Комментариев: 0
    Добавление комментария
    Главное меню
    Хит продаж

    Карпатский фруктово-ягодный витаминный чай

    Чай для поджелудочной железы

    Печеночный чай

    Желчегонный чай

    Лапчатка белая

    Исландский мох

    Листья черники

    Корень калгана

    Иван-чай

    Соцсети

    +Google

    Голосование

    Да
    Да, но не всю
    Желательно добавлять больше рецептов
    Нет


    Статистика
    Copyright © Narod-Medicina.com » Народная медицина - лечение, рецепты, травы.
    При копировании информации с сайта ссылка на Narod-Medicina.COM ОБЯЗАТЕЛЬНА!