Как лечить синдром беспокойных ног народными средствами
Синдром беспокойных ног – патологическое состояние, при котором в нижних конечностях периодически возникают неприятные ощущения, что заставляет больного постоянно ими шевелить. Зачастую такое состояние проявляется перед сном или в фазе быстрого сна, а это в свою очередь ведет к нарушению засыпания и бессоннице. Однако и просто в состоянии покоя могут проявляться боли, покалывания, онемение или ломота. Человек может ощущать «беганье мурашек» или жжение. Все это доставляет много неудобств и вполне может стать причиной депрессии и постоянной усталости.
Почему возникает такой синдром, ученые до конца не знаю, известно, что чаще такие проявления наблюдаются у людей с психоэмоциональными расстройствами, чрезмерно впечатлительных или замкнутых. Доказано, что после 60 лет данный недуг присутствует у 10% людей, нередко ему подвержены дети и особы, проводящие большую часть времени «на ногах».
Как лечить синдром беспокойных ног народными средствами
Наилучшим средством при лечении синдрома беспокойных ног является массаж икроножной мышцы и всей стопы, с применением расслабляющих и успокаивающих мазей. Массажные движения необходимо проводить достаточно интенсивно и снизу вверх, то есть от ступни к колену. Неплохо использовать при этом лавровое масло, которое можно приготовить и самолично. Для этого возьмите темную стеклянную емкость, положите туда 30 г измельченного лаврового листа и залейте 400 мл оливкового масла. Настаивайте в тепле 14 дней, периодически встряхивая. По истечению срока масло с листьями доведите до кипения на маленьком огне, процедите и можете использовать. После массажа нужно одевать легкие хлопковые носочки или чулки.
Также полезными для кровообращения и подержания сосудистого тонуса будут контрастные ванночки для ног с добавлением морской соли, масла мяты и яблочного уксуса. Эффективно снимет напряжение и успокоит мышцы ног теплая (40 С) ванночка с отваром крапивы, листьев смородины, цвета калины, шалфея и корня валерианы.
Можно делать растирания настойкой золотого уса, цветков конского каштана и дубовой коры. А еще результативнее подействует втирание разведенного лимонного сока или винного уксуса. Это очень мощное средство прекрасно помогает не только при синдроме «беспокойных» ног, но и при общей усталости, отечности и болезненности нижних конечностей. В течение 10 минут вы почувствуете существенное облегчение и сможете спокойно уснуть.
