Народная медицина - лечение, рецепты, травы
Народная медицина - лечение, рецепты, травы
  Как можно ускорить обмен веществ в организме


Как можно ускорить обмен веществ в организме


Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Метаболизм или обменные процессы – это та скорость, с которой наш организм усваивает пищу и превращает ее в энергию. Если он проходит достаточно быстро, то и организм быстрее расходует появившуюся энергию, соответственно калории сжигаются и вес остается нормальным. А вот если медленно – лишние килограммчики обеспечены. Что можно сделать в такой ситуации? Попробовать ускорить метаболизм, и поможет в этом народная медицина.

Первое, что необходимо, отказаться от строгих диет, так ускорить обменные процессы точно не удастся. Чем меньше организм будет получать пищи, тем больше он станет запасать калорий впрок. Тоже касается и низкожировых диет, они уменьшают выработку гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ. Стресс, генетическая предрасположенность и недостаточный питьевой режим также оказывают негативное воздействие.

Как можно ускорить обмен веществ в организме:

• Чистая талая вода и не менее 2 литров в день. Практически все процессы в организме идут при участии воды, поэтому ее должно быть достаточно. А талая жидкость еще и имеет самую подходящую структуру для этого.

• Зеленый натуральный чай – самый лучший помощник для обмена веществ после воды. Достаточно одной чашки в день и вы очень скоро заметите превосходный результат.

• Черный шоколад без добавок также обладает «скоростными функциями». Как бы не считалось, что он лишь добавляет калорий, в шоколаде есть серотонин (гормон счастья), который поднимает нам настроение и дает ощущение радости. А когда человек настроен на позитив, обменные процессы существенно ускоряются, тогда как при минорном настроении – наоборот замедляются.

• Включите в меню апельсины, грейпфруты, лимоны и мандарины – они прекрасно повышают иммунитет, стимулируют метаболизм и обогащают витамином С. А он, как помним, мощнейший антиоксидант, предотвращающий старение и выводящий токсины.

• Употребляйте в пищу красный жгучий перец, в нем есть вещество капсацин, которое весьма эффективно ускоряет обмен веществ.

• Пейте утром натощак стакан теплой воды с ложной яблочного уксуса. При желании можно подсластить напиток медом. Если хотите похудеть, принимайте состав три раза в день. Только стоит учесть, уксус должен быть натуральным.

• Витамин В6 и кальций повышают интенсивность метаболизма.

• Значительно ускорить обмен веществ помогут: сок подорожника, свежий хрен, имбирный чай, настойка из полевого хвоща, кукурузных рылец и красного перца. Также не забывайте про отвар шиповника, крапивы двудомной, шишек хмеля и клевера.

Естественно одних продуктов и трав недостаточно, чтобы получить максимальный результат необходимо регулярно посещать сауну, бассейн, делать контрастные души, а в летнее время – ходить по траве босяком и чаще бывать у открытых водоемов.


Похожие материалы:
  • В каких продуктах содержится витамин D
  • Как избавиться от целлюлита? Народные средства
  • Какая польза от чая?
  • Геморрой у беременных: причины, симптомы, лечение
  • Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях



  •  (голосов: 0)
    Просмотров: 1088 | Комментариев: 1
    Написал: Josechacko (29 апреля 2015 08:46)

    Гости
    Комментариев: 0
    I think you've just captured the answer peftlcrey
    [цитировать]
    Добавление комментария
    Главное меню
    Хит продаж

    Карпатский фруктово-ягодный витаминный чай

    Чай для поджелудочной железы

    Печеночный чай

    Желчегонный чай

    Лапчатка белая

    Исландский мох

    Листья черники

    Корень калгана

    Иван-чай

    Соцсети

    +Google

    Голосование

    Да
    Да, но не всю
    Желательно добавлять больше рецептов
    Нет


    Статистика
    Copyright © Narod-Medicina.com » Народная медицина - лечение, рецепты, травы.
    При копировании информации с сайта ссылка на Narod-Medicina.COM ОБЯЗАТЕЛЬНА!