Народная медицина - лечение, рецепты, травы
Народная медицина - лечение, рецепты, травы
  Самые мощные природные антиоксиданты


Самые мощные природные антиоксиданты


Самые лучшие растения-антиоксиданты

Самые лучшие растения-антиоксиданты

Пользу антиоксидантов для нашего организма сложно переоценить. Благодаря этим веществам замедляются процессы старения, выводятся токсины, улучшается работа всех систем и органов, повышается сопротивляемость к инфекциям, гормональным нарушениям и прочим заболеваниям.

Наибольшее количество антиоксидантов обнаруживается в коре, косточках и кожуре растений. Самые эффективные из них – биофлавоноиды, которые в максимальном количестве содержатся в темных растительных продуктах (черника, ежевика, бузина, свекла и т.д.). Они способны бороться с образованием тромбов и снижать уровень «вредного» холестерина, а значит, незаменимы для нормальной сердечнососудистой деятельности. Вещества оказались настолько важными, что даже получили отдельное название – витамин Р.

Защитные свойства антиоксидантов проявляются в устранении свободных радикалов и нейтрализации ненужных окислительных реакций, что в свою очередь не дает организму стареть, так как дегенеративные возрастные изменения не развиваются.

Мощные природные антиоксиданты. Больше всего витамина Р в клюкве, чернике, черной смородине, ежевике, темном винограде и сливах. Также богата антиоксидантами фиолетовая фасоль, артишок, какао, чернослив, листья чайного дерева и каштана. И естественно, любой натуральный листовой чай, орехи и гранат.

Из лекарственных растений можно выделить плоды шиповника, облепихи, первоцвет лекарственный, клевер луговой, зверобой, настурция, крапива двудомная и кислица обыкновенная. В меньших количествах биофлавоноиды есть в подорожнике, коре рябины, щавеле, ромашке, элеутерококке и женьшене.

Чтобы антиоксиданты в полной мере оказывали свое позитивной действие, включать в свой рацион их необходимо постоянно. Даже если вы не хотите есть фасоль или ягоды, всегда можно приготовить ароматный травяной чай из вышеуказанных растений (все продается в аптеке) и поддержать свой организм.

Особенно важно это для людей пожилого возраста, больным анорексией, ожирением, любителям диет и для курильщиков. Незаменимы повышенные дозы антиоксидантов в жизни офисных работников, так как они часто пребывают в состоянии хронического стресса и при этом страдают еще и от гиподинамии на фоне умеренного кислородного голодания. В целом витамин Р нужен в всем и в достаточном количестве, поэтому игнорировать его присутствие в пище не стоит.


Похожие материалы:
  • В каких продуктах содержится витамин D
  • Продукты, содержащие железо
  • В каких продуктах содержится витамин E
  • Артишок: полезные свойства, состав, применение и противопоказания
  • Зачем нужен и где содержится витамин К



  •  (голосов: 1)
    Просмотров: 7090 | Комментариев: 1
    Написал: Mitch (29 апреля 2015 08:41)

    Гости
    Комментариев: 0
    Clear, inaivmftore, simple. Could I send you some e-hugs?
    [цитировать]
    Добавление комментария
    Главное меню
    Хит продаж

    Карпатский фруктово-ягодный витаминный чай

    Чай для поджелудочной железы

    Печеночный чай

    Желчегонный чай

    Лапчатка белая

    Исландский мох

    Листья черники

    Корень калгана

    Иван-чай

    Соцсети

    +Google

    Голосование

    Да
    Да, но не всю
    Желательно добавлять больше рецептов
    Нет


    Статистика
    Copyright © Narod-Medicina.com » Народная медицина - лечение, рецепты, травы.
    При копировании информации с сайта ссылка на Narod-Medicina.COM ОБЯЗАТЕЛЬНА!